تكنيك‌هاي اجراي تمرينات مقاومتي و پلايومتريك

اين كتاب شامل دو بخش تمرينات پلايومتريك و تمرينات مقاومتي و تكنيك‌هاي نظارت و كمك كردن است.

تمرين با وزنه علاوه بر خوش فرم كردن بدن، قدرت عضلات را نيز افزايش مي‌دهد. بنابراين به كمك تمرينات با وزنه مي‌توان بدني زيبا و قوي داشت. وقتي صحبت از آمادگي جسماني به ميان مي‌آيد، اكثريت مردم آن را با زيبايي اندام اشتباه مي‌گيرند. در صورتي كه اين دو در عين حالي كه مربوط به بدن انسان بوده و لازم و ملزم و مكمل يكديگر هستند، اما از نظر كمي و كيفي و كاربردشان تا حدودي با هم فرق دارند.

 در هر حال هدف از نگارش اين كتاب، تعليم اصول و تكنيك‌هاي تمرينات مقاومتي با وزنه و پلايومتريك بوده كه خواننده بتواند با اجراي صحيح حركات مقاومتي آشنا شود.

در كوتاه ترين زمان ممكن به حداكثر قدرت و نيروي خود برسيد ...

حركات سريع و شديد كه از كشش قبل از انقباض استفاده مي كند ...

قيمت : 4200تومان
قيمت : 3500 تومان

تمرين با وزنه بايد بر پايه اصول علمي باشد و حركات تعيين شده را بايد زير نظر مربي با تجربه‌اي در ساعات معيني از روز اجرا كرد. تاكنون در اين رابطه كتاب‌هاي گوناگوني توسط اساتيد فن به رشته تحرير درآمده است كه هر كدام از آنها ديدگاه‌هاي مفيد و مناسبي ارايه نموده و به نوبه خود اطلاعات بسيار ارزنده‌اي در اختيار علاقه‌مندان به تمرينات مقاوتي با وزنه و پلايومتريك قرار داده‌اند.

سلامتي ، نشاط ، اندام مناسب ...

قابل استفاده در تمامي رشته هاي ورزشي  ....

چرا دوپينگ ؟!  تمركز ، قدرت ، نشاط ...

قيمت : 4200تومان
قيمت : 3500 تومان

در اين كتاب، تكنيك‌هاي اجرايي تمرينات با وزنه و تمرينات پلايومتريك به طور واضح ارايه شده و براي همه ورزشكاران اعم از مبتدي تا حرفه‌اي، كتاب مناسبي به شمار مي‌رود.